![Pareja joven sonriente mirando el móvil.](/.imaging/mte/mgnl-ob-theme/news-home/dam/OrangeBank/blog/post/innovacion-y-tecnologia/20210916-uso-movil/uso-movil-600x600.jpg/jcr:content/uso-movil-600x600.jpg)
![Imagen blog - tiempo en el móvil - 600x600](/dam/jcr:58c67c64-de90-474c-b001-12532eb5c87f/Imagen%20blog%20-%20tiempo%20en%20el%20m%C3%B3vil%20-%20600x600.png)
Cómo comprobarlo
Si quieres saber cuántas veces usas tu móvil o lo desbloqueas a lo largo del día es muy fácil. Sigue estos pasos dependiendo de si tienes un dispositivo Android o Apple.
Android
Primero hay que acceder al apartado de ajustes, seleccionar “Bienestar digital y control parental” y presionar sobre “Mostrar tus datos” en “Tus herramientas de Bienestar digital”. Desde ahí podremos ver las horas que hemos pasado usando las diferentes aplicaciones de nuestro teléfono, los desbloqueos totales y las notificaciones que hemos recibido.
IOS
Primero debemos de acceder al apartado de ajustes, seleccionar “Tiempo de uso” y podremos ver cuál es nuestro promedio diario de uso y si presionamos el botón de “ver toda la actividad” nos mostrará una pantalla con todas las aplicaciones que hemos usado ordenadas de mayor a menor tiempo de uso.